Combien de centimètres avant ton premier dunk ?
Mesure ta détente. Impulse calcule l'écart avec ton objectif, puis te donne un programme jour par jour pour le combler.
Le calcul est gratuit. L'app arrive bientôt sur iPhone, avec 7 jours d'essai offerts.
Calculateur
Ton écart avec le dunk.
Estimation : portée bras tendu ≈ 1,33 × ta taille. Pour dunker, ta main doit passer ~15 cm au-dessus du cercle (3,05 m). C'est une estimation, pas une mesure.
Il te manque
Entre ta taille et ton saut.
Comment ça marche
Quatre étapes. Pas une de plus.
Tu choisis ton objectif
Dunker, toucher l'arceau, ou simplement gagner des centimètres.
Tu mesures ton saut
Une marque au mur, un chiffre. C'est ton point de départ.
Tu vois ton écart
« Il te manque 28 cm. » Un programme de 8 à 16 semaines se construit.
Tu fais la séance du jour
Une par jour, dans l'ordre. La suivante se débloque quand tu as fini.
Dans l'app
Un parcours, pas une liste.
Jour après jour, dans l'ordre
Plus de « je fais quoi aujourd'hui ? ». Ton parcours avance séance après séance, avec ta série de jours en flamme.
- Séances verrouillées jusqu'à la précédente
- Une séance par jour, la récupération fait partie du travail
- 4 phases : fondations, force, explosivité, pic de forme
Tu vois chaque centimètre gagné
Un test de saut tous les 28 jours. Ta courbe, ton écart qui se réduit, ton objectif en pourcentage.
- Historique de tous tes tests
- Rappel quand il est temps de retester
Avec ou sans matériel
Tu choisis ce que tu as. Le programme s'adapte, et tu peux le changer à tout moment sans perdre ta progression.
Le programme
Un saut se prépare par phases.
Questions
Les réponses franches.
Je vais vraiment pouvoir dunker ?
Personne ne peut te le garantir. Impulse te dit honnêtement quel écart tu as et te donne un programme structuré pour le réduire. Les résultats dépendent de ton niveau, de ta régularité et de ton corps.
C'est quoi la « détente » ?
C'est ton saut vertical : la hauteur dont tu t'élèves depuis le sol. On la mesure en centimètres avec une marque au mur.
Il me faut du matériel ?
Non. Il existe un parcours sans matériel. Si tu as des élastiques, une box ou une salle, le programme les utilise en plus.
Et pour le volley ou le foot ?
Impulse démarre avec le basket. Le volley (smash, contre) et le foot (duels de la tête) suivront.
Combien ça coûte ?
Tu pourras essayer gratuitement pendant 7 jours. Le prix de l'abonnement sera affiché clairement avant tout paiement, dans l'app, à la date du lancement.
Y a-t-il un risque de blessure ?
Les sauts sollicitent genoux et chevilles. Échauffe-toi avant chaque séance et arrête-toi en cas de douleur. Impulse ne remplace pas l'avis d'un médecin.
Quand sort l'app ?
Bientôt, sur iPhone. Le lancement sera annoncé sur nos réseaux.
Bientôt sur iPhone
Ton écart, tu le connais.
Il reste à le combler. Impulse arrive avec un programme jour par jour et 7 jours d'essai offerts.